Dormir antes de resolver uma discussão pode evitar um conflito ainda maior

Uma antiga regra, passada de mãe para filha, ensina a conversar e conversar até encontrar uma solução para qualquer conflito na relação amorosa. Ir para a cama com raiva, nem pensar.

Mas não se pode negar que o sono é um santo remédio. Acalma os ânimos, ajuda a clarear os pensamentos e o mais importante: pode impedir que besteiras sejam ditas no calor do momento.

A expressão em inglês “sleep on it” (durma em cima disso, em tradução livre) trata exatamente dessa, por assim dizer, nova regra. “Dormir sobre uma ideia” ou discussão ajuda a amadurecer os pensamentos e a tomar decisões mais racionais e acertadas posteriormente.

“Quando você força uma situação, acaba falando sem pensar – o que aumenta as chances de dizer besteira e sofrer de arrependimento mais tarde”, diz a escritora e professora de meditação budista Susan Piver.

Portanto, quando se vir em uma briga acalorada, experimente assumir: “estou irritada e preciso de um tempo para pensar”. Ou, se ele pedir esse respiro, em vez de insistir na argumentação, considere que pode, sim, ser a melhor saída.

Mas cuidado para não varrer o problema para debaixo do tapete. Marque uma hora para retomar a conversa e quem sabe os dois não percebam juntos que nem valia a pena ter começado a discutir.

* Com informações da NOVA