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Uma pesquisa americana mostrou que o estresse provoca no corpo mudanças hormonais que levam ao aumento das taxas de glicose no sangue. Isso faz o corpo acumular gordura no abdômen. Então, relaxe e durma bem. A dica é apenas uma entre as sete listadas pela revista ANA MARIA para eliminar a barriguinha.

Eliminando os pneuzinhos, além de bonita você também fica mais saudável. Estudos científicos comprovam que a barriguinha indesejada aumenta o risco de diabetes, derrame e doenças cardíacas. Veja aqui a reportagem completa da ANA MARIA.

Outras dicas importantes:

Beba muito leite
O cálcio pode ser um grande aliado no combate à gordura. Uma pesquisa da Universidade do Tennessee, nos Estados Unidos, mostrou que ingerir alimentos ricos em cálcio (leite, iogurte etc.) ajuda a conter o hormônio responsável pelo acúmulo de gordura no organismo.
DICA: Consuma chás e frutas vermelhas. Eles têm flavonóides, que combatem a barriga.

Ponha fibras no prato
Todo mundo sabe que as fibras dão aquela sensação de saciedade por mais tempo. Isso acontece porque elas passam mais devagar pelo sistema digestivo. Isso diminui nossa vontade de atacar a geladeira.
DICA: Você pode encontrar fibras nas frutas, nos cereais integrais e também no feijão.

Fique reta
Para enxugar medidas, mantenha os ombros sempre abertos e a coluna reta. Isso diminui a impressão de estar barrigudinha. Segundo uma pesquisa americana, a postura correta ainda favorece a circulação e ajuda a queimar a gordura localizada.
DICA: Evite ficar sentada mais de 45 minutos direto. Dois minutos em pé já aliviam o peso na coluna.