Comportamento

Londres, 20 ago (EFE).- A dor nas costas crônica, que afeta

milhões de pessoas no mundo todo, pode ser aplacada caso o paciente

aprenda a adotar uma melhor postura, por meio da chamada "técnica de

Alexander".

Essa é a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores das

universidades inglesas de Southampton e Bristol, com pouco mais de

500 pacientes e cujos resultados são publicados no "British Medical

Journal".

A técnica em questão foi desenvolvida no final do século XIX pelo

ator australiano Frederick Alexander para lutar contra sua própria

rouquidão, condição que ele atribuía à tensão à qual estavam

submetidos seus órgãos vocais pelo sistema neuromuscular.

A técnica de Alexander ajuda a alinhar a cabeça, o pescoço e os

músculos dorsais, e aqueles que a praticam afirmam que não só alivia

a dor, mas também a tensão e o estresse.

Os doentes que participaram do estudo disseram sentir menores

dores do que sentiam no começo do tratamento, e asseguraram que

tinham melhorado sua qualidade de vida e que agora podiam fazer

coisas que antes eram difíceis.

Os pacientes se submeteram a massagens corporais e receberam

lições da técnica de Alexander, e alguns também participaram de um

programa de exercícios físicos que consiste em caminhar rapidamente

meia hora ao dia durante cinco dias por semana.

As massagens aliviaram a dor durante os três primeiros meses, mas

os efeitos não duraram, e só os que utilizaram a técnica de

Alexander notaram uma notável melhoria geral.

Os que tinham recebido somente seis lições dessa técnica e se

submeteram ao mesmo tempo aos exercícios físicos diários

experimentaram quase os mesmos benefícios daqueles que haviam

passado por 12 lições.

Os pacientes que combinaram a técnica de Alexander e os

exercícios físicos diários melhoraram em 40 a 45%, segundo o

professor Paul Little, da Faculdade de Medicina da Universidade de

Southampton. EFE

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