Molhos gordurosos podem engordar; atenção às escolhas
Molho de ervas e cottage (56 calorias) - 2 xíc. (chá) de queijo cottage - 2 col. (sopa) de suco de limão - 2 col. (sopa) de manjericão fresco picado - Sal a gosto Amasse o cottage com um garfo e misture os outros ingredientes.
Molho oriental (65 calorias) - 3 col. (sopa) de shoyu - 5 col. (sopa) de azeite de oliva - Suco de 1/2 limão - 1 col. (chá) de gengibre fresco ralado - Sal a gosto Misture todos os ingredientes.
Molho rose (40 calorias) - 8 col. (sopa) de maionese - 8 col. (sopa) de creme de leite - 4 col. (sopa) de ketchup - 4 col. (chá) de conhaque Misture muito bem todos os ingredientes.
Molho de mostarda (14 calorias) - 2 col. (chá) de mel - 5 col. (sopa) de mostarda amarela - 1/2 xíc. (chá) de suco de laranja - 1/2 xíc. (chá) de azeite de oliva - Sal a gosto Misture todos os ingredientes e bata com um garfo até incorporar o mel.
Molho light de iogurte (36 calorias) - 1 copo de iogurte natural desnatado - 1 col. (sopa) de hortelã picada - 1 col. (sopa) de suco de limão - 2 col. (sopa) de azeite de oliva - Sal a gosto Misture muito bem todos os ingredientes.
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