Duas receitas light de mate gelado caprichado para repor os líquidos no verão

Experimente misturar mais ingredientes para dar um gostinho a mais na receita, que é simples e super rápida

Da Redação

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Mate gelado com gengibre ou abacaxi dá aquele sabor a mais

Um mate gelado é sempre gostoso no verão, principalmente naqueles momentos em que você precisa repor líquidos após exercícios. Mas se você quer dar uma incrementada na bebida em aumentar muito as calorias dela, isso é possível. Confira duas receitas fáceis e rápidas.

Mate tropical

Ingredientes
¾ de um copo de chá-mate diet pronto para beber
1 rodela de abacaxi sem casca
¼ de copo de água-de-coco
Gelo e adoçante a gosto

Modo de fazer
Bata o chá, a água-de-coco e o abacaxi no liquidificador e acrescente o gelo e o adoçante.

Tempo de preparo: 5 minutos
Rende: 1 copo
Calorias: 55

Ginger Mate

Ingredientes
1 copo de chá-mate diet pronto para beber
4 colheres de sopa de suco de limão
1 colher de chá de gengibre fresco ralado ou em pó
Canela em pó, gelo e adoçante a gosto

Modo de fazer
Bata o chá e o suco de limão no liquidificador. Misture o gengibre, a canela e o gelo no líquido e adoce a gosto.

Tempo de preparo: 5 minutos
Rende: 1 copo
Calorias: 18

* Com informações da BOA FORMA.