Abril id

SACAssineLoja
Em Foco + tópicos Últimas Revistas Sites Apps
Saúde
07/01/2009 - 15:18 (atualizada em 07/01/2009 15:21)

Receita light de filé de frango à moda jamaicana

Saudável, essa receita rica em proteína e com poucas calorias remete à culinária caribenha graças à mistura de temperos picantes; sirva com legumes preparados no vapor

Da Redação
Tamanho do textoA+A-
Abuse das especiarias para realçar o sabor dessa receita
Abuse das especiarias para realçar o sabor dessa receita

Ingredientes
8 Filés de frango sem pele nem osso
1 colher (chá) de alho picado
1 colher (sopa) de cebola picada
1 colher (chá) de gengibre em pó
1 colher (chá) tomilho
1 colher (chá) de pimentas diversas (sugestão: jamaicana, páprica, do reino)
¼ colher (chá) de sal
¼ colher (chá) de noz-moscada

Modo de preparo
Combine os temperos em uma travessa e depois de bem misturados, passe-os sobre os filés de frango. Aqueça uma frigideira antiaderente e leve o frango ao fogo. Doure cada lado por cinco minutos.

Rendimento: 8 porções

Ofertas

 

Por CLIMATEMPO

  • Hoje
  • Max: 23°
  • Min: 15°
cidades
  • Sol com muitas nuvens durante o dia. Períodos de nublado, com chuva a qualquer hora.
  • Sex
  • 26°
  • 14°
  • Sáb
  • 27°
  • 16°
  • Dom
  • 27°
  • 17°
  • Seg
  • 29°
  • 18°
  • Ter
  • 22°
  • 16°
  • Qua
  • 20°
  • 14°