Saúde

Dormir menos de 12 horas por dia até os dois anos duplica o risco de obesidade na idade pré-escolar.

A conclusão é de um estudo recém-publicado pela Escola de Saúde Pública de Harvard, nos EUA, resultado da observação de 915 crianças.

Isso ocorre porque, durante o sono, o organismo produz substâncias que favorecem a queima de calorias. Sem falar que o cansaço decorrente de uma noite maldormida leva ao consumo maior de caboidratos para compensar a falta de energia.

A neuropediatra Márcia Pradella-Hallinan, do Instituto do Sono da Unifesp, reforça a importância de desenvolver desde cedo bons hábitos de sono.

“Uma rotina estável e ambiente tranqüilo à noite ajudam a criança a dormir mais e melhor”, resume.

*Com informações da CLAUDIA.