Milk shake não precisa ser totalmente riscado do seu cardápio
Quem não gosta de Milk shake? Pena que ele é um grande vilão das dietas, cheio de calorias. Se a vontade for muito grande, dá para cortar as calorias quase que pela metade usando ingredientes mais “magros” – e tomar um copinho com menos culpa!
Ingredientes 3 bolas de sorvete de chocolate light ½ copo de leite desnatado 1 colher de copa de cobertura de chocolate light
Modo de fazer Bata o sorvete e o leite no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Enquanto isso, decore um copo com a cobertura de chocolate nas laterais e no fundo. Despeje o shake no copo e sirva com canudo.
Tempo de preparo: 5 minutos Rende: 1 copo Calorias: 290 (o tradicional tem 500)
