Sabia que é possível emagrecer de 1 a 2 quilos por semana tomando muuuuito sorvete? "Se 80% das calorias diárias fornecerem as vitaminas, os minerais e os macronutrientes importantes para uma alimentação adequada, os outros 20% podem ser de puro prazer", garante a nutricionista Cynthia Antonaccio, da Equilibrium Consultoria em Nutrição e Bem-Estar, de São Paulo.
A expert bolou um cardápio com 1,5 mil calorias para você se lambuzar durante cinco dias. Depois, é só fazer variações dos alimentos e sorvetes respeitando as porções recomendadas. Acesse o site da revista CLAUDIA e confira o menu para uma semana.
