Às vezes, a gente precisa fazer com que alguns quilos desapareçam num piscar de olhos, não é? Nessas situações, recorra a uma dieta de emergência. “Em cinco dias você certamente estará de 2 a 4 quilos mais magra”, garante o endocrinologista Ademir Carvalho Leite, autor de Emagreça Comendo Batata, sem Culpa! (Abrather).
Uma dica: cuidado para o truque não ter efeito cinderela. Se você não mudar seus hábitos alimentares depois do regime, o peso que perdeu voltará em poucos dias.
1º Dia Café da manhã - Chá, torrada com glúten, gelatina dietética Almoço - Caldo de carne (músculo), 2 torradas com glúten, gelatina dietética Lanche - Chá, 2 torradas com glúten Jantar - Caldo de carne (músculo), 2 torradas com glúten, gelatina dietética
2º Dia Café da manhã - Chá, torrada com glúten e ricota Almoço - Caldo de peito de frango, 2 torradas com glúten, gelatina dietética Lanche - Chá, 2 torradas com glúten Jantar - Caldo de carne de frango, 2 bananas cozidas sem açúcar
3º Dia Café da manhã - Chá, torrada, mamão Almoço - Filé de peito de frango na chapa, alface com sal e limão, mamão sem açúcar Lanche - Chá, 2 torradas com glúten , ricota Jantar - Caldo de carne com cenoura, 2 torradas com glúten, gelatina dietética
4º Dia Café da manhã - Chá, 2 torradas com glúten, ricota, presunto magro, mamão Almoço - Filé de peixe assado e purê de mandioquinha Lanche - Chá, 4 bolachas de água e sal Jantar – Canja
5º Dia Café da manhã - Chá, 2 torradas com glúten, ricota, mamão e suco de cenoura Almoço - Frango, batata palha e arroz Lanche - Chá, bolacha de água e sal Jantar - Frango, cozido de cenoura, vagem, chuchu e gelatina dietética
{'nome': 'ERIKA MARIA GOMES DE ARAÚJO NÓBREGA','email': 'erikanobrega@hotmail.com','texto': 'Gostaria de receber esse material de alimentos funcionais.Sou Nutricionista e professora universitária . Achei o material muito bom para dá aula.'}
