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Saúde
15/12/2008 - 11:12 (atualizada em 15/12/2008 11:21)

Dieta de emergência ajuda a secar até três quilos em cinco dias

Ainda dá tempo de perder aqueles últimos quilinhos para enxugar a silhueta e exibir o corpo sem medo nas festas de fim de ano

Da Redação
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Perca os quilos que faltavam e arrase no visual
Perca os quilos que faltavam e arrase no visual

Às vezes, a gente precisa fazer com que alguns quilos desapareçam num piscar de olhos, não é? Nessas situações, recorra a uma dieta de emergência. “Em cinco dias você certamente estará de 2 a 4 quilos mais magra”, garante o endocrinologista Ademir Carvalho Leite, autor de Emagreça Comendo Batata, sem Culpa! (Abrather).

Uma dica: cuidado para o truque não ter efeito cinderela. Se você não mudar seus hábitos alimentares depois do regime, o peso que perdeu voltará em poucos dias.

1º Dia
Café da manhã - Chá, torrada com glúten, gelatina dietética
Almoço - Caldo de carne (músculo), 2 torradas com glúten, gelatina dietética
Lanche - Chá, 2 torradas com glúten
Jantar - Caldo de carne (músculo), 2 torradas com glúten, gelatina dietética

2º Dia
Café da manhã - Chá, torrada com glúten e ricota
Almoço - Caldo de peito de frango, 2 torradas com glúten, gelatina dietética
Lanche - Chá, 2 torradas com glúten
Jantar - Caldo de carne de frango, 2 bananas cozidas sem açúcar

3º Dia
Café da manhã - Chá, torrada, mamão
Almoço - Filé de peito de frango na chapa, alface com sal e limão, mamão sem açúcar
Lanche - Chá, 2 torradas com glúten , ricota
Jantar - Caldo de carne com cenoura, 2 torradas com glúten, gelatina dietética

4º Dia
Café da manhã - Chá, 2 torradas com glúten, ricota, presunto magro, mamão
Almoço - Filé de peixe assado e purê de mandioquinha
Lanche - Chá, 4 bolachas de água e sal
Jantar – Canja

5º Dia
Café da manhã - Chá, 2 torradas com glúten, ricota, mamão e suco de cenoura
Almoço - Frango, batata palha e arroz
Lanche - Chá, bolacha de água e sal
Jantar - Frango, cozido de cenoura, vagem, chuchu e gelatina dietética 

*Com informações da NOVA

 

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