Dieta da caloria negativa ajuda a perder até 3 kg por semana

Melhor do que consumir alimentos com poucas calorias é optar por aqueles que tiram calorias do seu organismo

Da Redação

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Emagreça sem sacrifícios acertando nas escolhas à mesa

Dieta da caloria negativa ajuda a perder até 3 kg por semana
Melhor do que consumir alimentos com poucas calorias é optar por aqueles que tiram calorias do seu organismo

Não é novidade que um dos principais segredos para emagrecer é consumir alimentos com poucas calorias. Mas você sabia que existem alimentos que, em vez de fornecer, tiram calorias do seu organismo?

Isso mesmo! Eles são os grandes aliados de quem quer perder peso sem passar fome. E com um detalhe: são todos baratos e fáceis de encontrar.

Como isso acontece? Simples. Os alimentos desse grupo exigem que nosso corpo faça um esforço muito grande para digeri-los. Nesse trabalho, o organismo acaba consumindo mais calorias do que aquelas que o alimento fornece.

No final das contas, você come, sacia a fome e ainda por cima acaba eliminando calorias. “Incluir esses alimentos no cardápio ajuda a emagrecer”, afirma a nutróloga Daniela Hueb, de São Paulo.

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