A grande maioria das pessoas que conseguem parar de fumar engordam alguns quilinhos. Isso acontece porque a nicotina tem uma ação termogênica, diz o endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo e presidente da Abeso (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica) Márcio Mancini. “O coração bate mais rápido, respira-se mais vezes por minuto e essa aceleração metabólica produz mais calor, o que leva à queima de gordura.”
Apesar da frustração com os quilos a mais, os ex-fumantes devem lembrar que, para o organismo como um todo, este foi um ótimo negócio. Além disso, não adianta insistir no vício para perder uns quilinhos. Se você voltar a fumar, eles também voltam, e costumam estacionar na barriga.
A gordura abdominal é implacável com a turma que vire e mexe bota o cigarro na boca. “Quem volta a fumar não deve se iludir. Tudo o que se perdeu será recuperado. E a pessoa ainda ganha todos os malefícios provocados pelas substâncias tóxicas”, garante o especialista.
O que fazer? “Não dê a primeira tragada”, recomenda Mancini. “E aumente a freqüência da atividade física, que também tem efeito termogênico.”
