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Enfrentar sessões diárias de drenagem linfática e horas de academia nem sempre resolve o problema da celulite. Segundo o site da revista ANA MARIA, em muitos casos, ter uma alimentação balanceada é mais eficaz do que os exercícios na estratégia para acabar com os furinhos nas pernas e no bumbum.

No livro ?A Solução Para a Celulite: um Programa Médico para Prevenir e Eliminar Nódulos, Saliências, Estrias e Muito Mais?, o dermatologista norte-americano Howard Murad afirma que a celulite surge quando as células ficam fracas e não conseguem reter líquidos.

?Essa água desperdiçada provoca desordem nos tecidos que sustentam a pele. Com isso, eles não conseguem manter a gordura em seu devido lugar e ela sobe, formando aquelas ondulações, especialmente nas coxas e no bumbum?, conta.

Segundo o especialista, existem sete grupos de alimentos que ajudam a combater a estética indesejável. Confira:

Leticina: encontrada em amendoim, batata, couve-flor e laranja
Glicosamina: encontrada na casca do camarão ou em suplementos
Aminoácidos: encontrados em carne magra, frango, peixe, ovo, leite e nozes
Ácidos graxos essenciais: azeite de oliva, castanhas e peixes
Antioxidantes: encontrados na cebola, cenoura, chá verde, frutas vermelhas e vinho tinto
Antiinflamatórios: encontrados no alface, azeite de oliva, brócolis, espinafre, peixes e nozes
Vitaminas B e Minerais: encontrados no abacate, aveia, banana, brócolis, leite e queijo