Mulher

Banho relaxante
Sabe aqueles dias em que a raiva toma conta e parece que você vai explodir? Pois não há ira que resista a um bom banho relaxante antes de ir para a cama, sobretudo se a água for enriquecida de algumas gotas de óleo de eucalipto e uma xícara de leite. Se você não tem banheira em casa, tudo bem. Espalhe a essência no corpo inteiro após a chuveirada e sinta-se renovado.

Sono tranqüilo
Há dias em que o cansaço é tamanho que tudo o que você quer é chegar logo em casa, jogar os sapatos pelos ares e cair na cama. Não seja tão apressado. Para dormir tranqüilo, depois de um banho morno, acenda uma lâmpada azul, pingue algumas gotas de óleo de lavanda no travesseiro, deite-se e inspire profundamente. Isso acalma os pensamentos, relaxa o corpo e induz a um sono melhor.

Para aliviar tensões
Pegue um esfoliante. Aplique dos joelhos para baixo. No calcanhar, faça movimentos vigorosos, pois a pele ali é mais espessa. Em seguida passe uma toalhinha morna para retirar o excesso do produto. Daí, massageie com força a região da panturrilha, uma das áreas onde a tensão dá as caras. A seguir passe hidratante na planta, no dorso e entre os dedos dos pés. Por fim massageie a sola com os polegares, fazendo movimentos amplos de dentro para fora. 

Com informações da revista SAÚDE.