Mulher

Ela é possivelmente o drama de 10 entre 10 mulheres: a celulite. Cerca de 89% das mulheres são acometidas pelos furinhos. Quem tem mais predisposição são aquelas com o corpo típico das brasileiras, em formato de pêra.

As causas são variadas: tendência genética, tipo físico, hormônios, má alimentação, vida sedentária, má circulação, uso de anticoncepcionais, tabagismo e toxinas em geral, excesso de peso e estresse.

O site da revista GLOSS traz um guia completo com os tipos de celulite e os tratamentos adequados para cada um, os produtos indicados e os mitos em torno do problema.

Verdades X mentiras

Refrigerante causa celulite?
Não. O problema não é o gás, mas o açúcar dos refrigerantes em suas versões originais. Se não gastar toda a energia contida nessas bebidas, seu corpo tende a acumular gordura, e, isso sim, pode desencadear a celulite.

Beber água evita a celulite?
Sim. Água em abundância aumenta a eficácia da microcirculação, facilita as trocas entre as células e, por isso, previne o acúmulo de toxinas, uma das causas da inflamação provocada pela celulite. A água hidrata os tecidos, purifica a pele, realizando a drenagem natural dos tecidos.

A celulite pode ser tratada com cirurgia?
Sim. A subcisão é um processo invasivo que corta as traves fibrosas que provocam o furinho. É indicada para os graus mais severos de celulite. Importante dizer que não trata as causas do problema.

Cremes eliminam a celulite?
Não. Eles auxiliam no controle e na prevenção. São considerados coadjuvantes no tratamento.

Alimentação contra a celulite

Existem alimentos que reparam, hidratam e revitalizam a pele. Confira a lista das comidinhas que afastam a celulite:

1. Leticina:
Reforça a parede das células impedindo que elas percam nutrientes e água.
Onde achar: amendoim, batata, couve-flor, espinafre, laranja, ovo e tomate.

2. Glicosamina:
É um reparador da pele e dá firmeza aos tecidos que formam a sua estrutura.
Onde achar: camarão com casca e suplementos de glicosamina ou glucosamina.

3. Ácidos graxos essenciais:
Atraem a água e a retém dentro das células, garantindo hidratação.
Onde achar: azeite de oliva, óleo de linhaça, sementes (linhaça, gergelim e girassol), castanhas e peixes.

4. Aminoácidos:
Estimulam a produção de colágeno e elastina, que dão firmeza à pele.
Onde achar: carne magra, frango, peixe, queijo magro, ovo, leite e nozes.

5. Antioxidantes:
Impedem que os radicais livres fragilizem os tecidos, abrindo caminho para a celulite.
Onde achar: cebola, cenoura, chá verde, frutas cítricas, frutas vermelhas e vinho tinto.

6. Antiinflamatórios:
Amenizam o efeito de processos inflamatórios que enfraquecem as defesas das células, tornando-as vítimas fáceis dos radicais livres.
Onde achar: alface, azeite de oliva, brócolis, espinafre, ervilha fresca ou seca, feijão-branco, peixe e nozes.

7. Vitaminas B e minerais:
Ajudam as células da pele a absorver melhor os nutrientes.
Onde achar: abacate, aveia, banana, beterraba, brócolis, cogumelo, laranja, melancia, leite e queijo com baixo teor de gordura.