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01/09/2008 - 18:08 (atualizada em 03/09/2008 23:59)

Bem-estar: atitudes para ter uma vida saudável e cheia de energia

Dicas que ajudam a dormir bem, cuidar do corpo e espantar a ansiedade e o estresse

Da Redação

O portal M de Mulher traz um especial sobre bem-estar com reportagens, testes, dicas para melhorar a qualidade de vida e a cada dia.

As matérias incluem atitudes para melhorar o sono e enfrentar com prazer as tarefas cotidianas. O especial também mostra os hábitos importantes para manter o corpo saudável desde o passo 1 de ficar longe do cigarro até roupas que facilitam o conforto.

No bloco das emoções sob controle, um guia que ensina como controlar a ansiedade e espantar a timidez. E uma faixa bônus para aprender a fazer ioga em casa.

Getty Images

Dormir bem ajuda a enfrentar o dia com bom-humor

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