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Se os doces e, principalmente, o chocolate são os grandes vilões da sua dieta vale investir em um cardápio que diminua o desejo de comer guloseimas. Sim, existe uma alimentação saudável que espanta a vontade.

A receita é incluir no prato vegetais escuros, frutas cítricas e chocolate amargo (esse está liberado!) para acostumar o paladar a sabores menos açucarados. “A dieta do amargo ajuda a queimar até três quilos por semana”, afirma a nutróloga Daniela Hueb, de Bauru.

O site da revista ANA MARIA traz o cardápio completo da dieta para chocólatras e dicas saudáveis para resistir a tentação de atacar a caixa de bombons.