Mulher

Se o seu relacionamento anda um pouco apagado, a especialista Nelma Penteado afirma que um ritual de massagem sensual pode esquentar a vida do casal. Professora da técnica, ela conta no site da revista SOU + EU que o ato aumenta a intimidade dos namorados.

"A massagem sensual antigamente era feita só por prostitutas. Percebi que ela era uma arma que toda mulher deveria usar. Tenho alunas de 18 a 64 anos e todas me dizem que o relacionamento deu uma apimentada depois da massagem", conta.

Ela resume que sensualidade tem mais a ver com atitude do que com corpo. Por isso, antes de ensinar a massagem, Nelma dá uma aula sobre auto-estima. "Se a mulher não se amar, não adianta passar a técnica. Ela tem de se sentir confiante e fazer não só para agradar o namorado ou marido, mas, principalmente, para agradar a si mesma."

Confira o passo-a-passo da massagem:

Deite seu parceiro de bruços, passe hidratante nas mãos e massageie os pés dele com movimentos circulares. A pressão não pode ser muito forte nem muito fraca.

Com o punho fechado dê batidinhas por todo o corpo dele. Comece pela panturrilha e vá até o pescoço. Depois comece pelo pescoço e vá descendo.

Deslize de baixo para cima, depois de cima pra baixo, começando do pescoço até a panturrilha, e faça também movimentos circulares com os seios.

Vire o parceiro para cima e repita todos os passos anteriores. Desta vez olhe-o nos olhos ao subir o corpo.