Mulher

A principal queixa de quem pára de fumar é o medo dos quilos a mais adquiridos durante a empreitada. Isso acontece porque o metabolismo muda com a falta da nicotina, assim como o olfato e paladar ficam mais apurados, aumentando a vontade de comer.

Porém, os benefícios de deixar o cigarro definitivamente valem a pena.  O site da ANA MARIA mostra algumas técnicas que podem ajudar a controlar o peso durante esta fase.

Uma das sugestões é, na hora que surgir a vontade de fumar, substituir as famosas balas de menta por chicletes sem açúcar ou até mesmo mascar cravos-da-índia.

Usar adesivos de nicotina ou mascar chicletes com esta substância também ajudam, pois diminuem a crise de abstinência e, portanto, a ansiedade. Mas atenção: antes de usar qualquer medicamento é preciso consultar um especialista.