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Quantas vezes você já passou pela situação de ter algo importante para fazer, mas sentiu preguiça e adiou a execução? Caso se identifique com esta situação, é preciso rever suas atitudes e evitar a procrastinação, isto é, o famoso “empurrar com a barriga”.

“Uma das maiores reclamações que ouço nos corredores das empresas é a falta de tempo para o trabalho e para a realização pessoal. Porém, percebo que muita gente tem tempo de sobra, mas não sabe como administrá-lo e se perde entre as urgências e as atividades importantes”, avalia o especialista Christian Barbosa, autor de livros como “A Tríade do Tempo - A Evolução da Produtividade Pessoal”.

Ele oferece sugestões que vão fazer toda a diferença no final do seu dia:

Comece por algo pequeno
Às vezes sentimos preguiça e pouca disposição para executarmos aquela atividade que programamos. A dica é começar por uma série de coisas simples, fáceis e pequenas, pois isso ajuda você a entrar no ritmo. Um bom exemplo é focar-se em responder e-mails, fazer as ligações que precisam ser feitas ou checar o seu saldo no banco.

Divida em pequenas partes
Temos a tendência de procrastinar coisas grandes, chatas ou complexas. Nesse caso, a saída é planejar essa atividade em pequenos pedaços, mas distribuídos em vários momentos ou dias. Agir assim evita focar um dia só naquela atividade e fica menos cansativo fazer partes menores, o que minimiza os possíveis atrasos de última hora.

Crie recompensas
Pense na recompensa, no elogio ou no reconhecimento que receberá ao finalizar essa atividade, qualquer tipo de motivação nos ajuda a seguir em frente e terminar aquilo que não estamos com vontade.

Foque nas tarefas
Geralmente, quando procrastinamos fazemos muitas coisas circunstanciais, isto é, que não trazem resultados importantes para a nossa vida. É aquele site que você acessa, o vídeo que recebeu de um amigo por e-mail ou aquele “oi” que te mandam no MSN. Se você não está fazendo uma tarefa importante agora, pare e faça alguma!