Saúde

Andar é um jeito prático, rápido, barato e gostoso de detonar calorias, produzir endorfinas (aquelas benditas substâncias que garantem nosso bem-estar) e muito mais.

A pedido da BOA FORMA, Mônica Lira, pós-graduada em treinamento desportivo e professora de caminhada da Fórmula Academia, de São Paulo (SP), criou cinco treinos de caminhada para alcançar tudo o que você sempre quis:

Detonar os quilinhos que insistem em permanecer intocáveis
Afugentar o estresse
Driblar a falta de tempo
Desenhar as pernas e deixar o bumbum duro feito pedra
Dar adeus à vida sedentária

Acesse o site da BOA FORMA e confira qual o melhor plano para você.