Saúde

Para exibir uma barriga de tirar o fôlego você não precisa de aparelhos exclusivos das academias.

Quando feitos de maneira correta, os exercícios abdominais enrijecem a musculatura, melhoram o contorno e preparam a região para uma queima mais rápida das gorduras durante as atividades aeróbicas.

No site da BOA FORMA você encontra um treino especial para quem quer chapar o abdômen, com séries para iniciantes e iniciados. Para intensificar a atividade, faça uso de halteres.