Saúde

Luta, dança, brincadeira, jogo, esporte, música. Afinal, o que é que a capoeira tem que deixa todo mundo de queixo caído? O site da revista VIDA SIMPLES foi atrás dessa resposta e descobriu uma mistura de berimbau, atabaque, pandeiro e agogô, canto e palmas ritmadas, axé, muita ginga de corpo e malandragem. Dá para dizer que a capoeira é mais um dos jeitos brasileiros inventados pela necessidade de se comunicar.

Hoje, a capoeira é uma atividade física vigorosa que integra corpo e mente e mantém vivas as raízes da cultura afro-brasileira. Essa mistura de resistência e manemolência está na alma de quem gosta de jogar capoeira. Lutar contra a escravidão não é mais o principal.A roda se abre para quem quer aprender a lidar com a vida com jogo de cintura e bom humor. Cair faz parte, importante é levantar rápido e recomeçar de cabeça erguida.

A dinâmica do jogo é regida por movimentos de retração e expansão, de defesa e ataque, onde um dos jogadores oferece espaço para o oponente ocupar e impõe movimentos complementares. A capoeira inverte a lógica da competição para a cooperação, pois o objetivo da brincadeira é encaixar os golpes.

Diferentes estilos de luta
“O movimento do meu parceiro só acontece no espaço que eu concedo ou perco e que ele usa ou conquista, e vice-versa. A oportunidade que ele me dá é a que ele me toma em seguida”, diz o engenheiro José Antônio dos Santos Prata, aluno do grupo Água de Meninos, de São Paulo. “Esse jogo de espaço se aplica à vida, ao trabalho, aos relacionamentos.”

O esporte está dividido em dois estilos: o tradicional angola, mantido por mestre Pastinha, e o regional, criado por mestre Bimba. O primeiro leva à risca a origem manhosa: os movimentos corporais são executados bem próximos ao chão, com vagar e precisão, ao som de toques de berimbau próprios dessa modalidade.

A capoeira regional inclui elementos das artes marciais em seu jogo, que é mais rápido e acontece com o corpo erguido, explorando quedas, rasteiras e cabeçadas. Enquanto Pastinha manteve a capoeira angola espontânea e popular, mestre Bimba organizou a regional em uma seqüência didática com oito movimentos que dão noção de espaço, tempo, reflexo e equilíbrio. O encadeamento básico prevê passos e golpes como bênção, esquiva, negativa, aú, meia-lua de frente, cocorinha, armada.

Benefícios do gingado
- MÚSICA Cantar as músicas e aprender a tocar os instrumentos da capoeira - reco-reco, agogô, pandeiro, atabaque e berimbau - favorecem a iniciação musical do aluno, aprimoram a noção de ritmo e a interação com a roda

- DANÇA Movimentar-se de acordo com um ritmo sonoro amplia a noção de tempo e espaço e dá a oportunidade de criar passos e golpes com mais plasticidade

- DRAMATURGIA Por ser um diálogo não verbal, as intenções do capoeirista são comunicadas com o olhar, os gestos e a expressão do corpo. É preciso encenar essa brincadeira

- CONDICIONAMENTO “Capoeira dá cintura”, diz mestre Pelé da Bomba, de Salvador. Os movimentos da capoeira produzem efeitos no corpo, que ganha tônus muscular, muita agilidade, reflexo, flexibilidade e equilíbrio.