Saúde

Suchá de couve e hibisco
Para quem exagerou nas massas e doces

1 xícara de chá de água
• 1 colher de sobremesa de hibisco seco
1 folha de couve
1 cenoura em rodelas
1 colher de chá de levedo de cerveja
1 laranja descascada e cortada em pedaços
1 colher de chá de mel
1 cubo de gelo

Prepare o chá: coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e acrescente o hibisco. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente.
Rende: 1 copo (300 ml)
Calorias: 85

Suchá de abacaxi e cavalinha
Para quem exagerou na carne

1 xícára de chá de água
1 colher de sobremesa de cavalinha seca
1 rodela de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 kiwi sem a casca
1 folha de alface
1 colher de chá de mel
1 cubo de gelo


Prepare o chá: coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e acrescente a cavalinha. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata no liquidificador com os outros ingredientes e coe novamente.
Rende: 1 copo (300 ml)
Calorias: 108

Suchá de maracujá, camomila e melissa
Para garantir uma boa noite de sono, pois dormir bem também melhora o metabolismo e queima gordura

1 colher de chá de água
1 colher de chá de camomila seca
1 colher de chá de melissa seca
1 maracujá (só a polpa)
1 colher de chá de mel
1 cubo de gelo

Prepare o chá: coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e coe. Bata com os outros ingredientes e coe novamente.
Rende: 1 copo (300 ml)
Calorias: 59 

Confira um cardápio para usar os suchás.

*Com informações da BOA FORMA