Saúde

Sapatos com saltos muito altos provocam não apenas cansaço ao fim do dia, mas desencadeiam dores nas pernas e até problemas de coluna. A mudança na base de apoio modifica a estrutura dos ossos e também encurta os músculos posteriores da perna.

No entanto, abdicar completamente do salto também não é a melhor opção. “Se a gente vivesse em pisos de terra, gramado, madeira, que são amortecedores, realmente seria o ideal”, diz a especialista em Rolfing Simone Mendes. Para quem anda em pisos muito duros é importante ter um saltinho que faça o amortecimento do peso corporal.

O site da VEJA traz uma reportagem em vídeo com a especialista, que explica como suavizar os malefícios do salto ao corpo, quais os calçados ideais para o dia-a-dia e ensina massagens para diminuir os incômodos das pernas.