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Álbum de fotos - Conheça os alimentos fontes naturais de energia para curtir o Carnaval com muito gás - Abril.com

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Com alto gasto calórico, as atividades típicas de carnaval, como participar de micaretas (que queimam até 900 calorias em uma hora), exigem muito do corpo. Por isso, é importante ter em mãos alimentos que garantam energia na dose certa. Confira as sugestões da nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde de lojas especializadas em produtos naturais e para o bem-estar

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Barras de cereais: fonte de carboidratos, fibras, vitaminas e sais minerais, ajudam o folião a manter a energia durante as festas carnavalescas

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Carboidratos em gel: uma forma prática de consumo de carboidratos, que são o combustível ideal para o corpo. “Não pesam no estômago e possuem rápida absorção, além de serem ótimos para manter o rendimento do organismo durante a folia”, afirma a nutricionista

Alfredo Franco/Boa Forma

Frutas desidratadas: uma forma prática e saborosa para proporcionar carboidratos, vitaminas e sais minerais ao organismo. A banana passa é uma excelente pedida

Leo Feltran

Guaraná: fitoterápico estimulante que ajuda o organismo a recuperar a energia. “Mas, é preciso evitar o consumo de guaraná associado a bebidas alcoólicas”, afirma a nutricionista que também orienta hipertensos a evitar o uso

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Ginseng: raiz tonificante que dá mais disposição e energia. Em pó pode ser adicionado a sucos e vitaminas

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