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Álbum de fotos - 10 mudanças de hábito que acabam com a celulite – Abril.com

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Não basta corrigir a alimentação e fazer exercícios. Para controlar a celulite é necessária uma verdadeira empreitada. Confira as ações sugeridas pelo dermatologista Ademir Jr., para dar início a sua força tarefa

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Excesso de peso – Apesar de não ser exclusiva em mulheres com excesso de peso, a celulite costuma ser mais grave em pacientes com estas características. Portanto, atenção ao seu índice de massa corpórea

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Sedentarismo – Boa circulação e musculatura saudável ajudam a prevenir a celulite e colaboram com a melhora da pele que apresenta o problema. Para isso é preciso investir em atividade física, ao menos três vezes por semana

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Produção ou ingestão hormônios – Os hormônios femininos ajudam a promover o aparecimento da celulite. Certos anticoncepcionais podem até pior o quadro

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Fumo – O cigarro piora a circulação sanguínea da pele e aumenta a produção de radicais livres que podem favorecer o aparecimento da celulite

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Roupas muito justas ou apertadas– Elas reduzem a circulação sanguínea e favorecem o acúmulo de líquidos nas áreas de risco de celulite. Evite-as

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Má qualidade de sono – Um sono ruim pode contribuir para a liberação de hormônios do estresse que promovem retenção de líquidos no corpo, favorecendo a celulite

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Estresse – Assim como a falta de sono, a saturação emocional retém líquidos

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Alimentação inadequada – Dietas não balanceadas e ricas em calorias e sal ajudam a no ganho de peso e na retenção de líquidos que também agravam a celulite

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Baixa ingestão de líquidos– Beba mais água, sempre. Pacientes que bebem pouca água ao longo do dia acabam tendo maiores problemas de circulação e consequentemente retendo mais líquidos

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Postura inadequada – Outra ação que favorece a retenção de líquidos é a postura inadequada. Esse mau hábito também interfere na deposição de gordura no corpo

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