Frutas que emagrecem e melhoram sua saúde Elas asseguram a ingestão de doses adequadas de nutrientes e fibras, combatem
os radicais livres, dão aquela forcinha para controlar a gula por alimentos gordurosos, evitam o surgimento de doenças como diabetes tipo 2 e a obesidade e ainda aceleram
o processo de emagrecimento quando associadas a hábitos de vida saudáveis
Fontes:
• Nutricionista Eliana P. Vellozo, pesquisadora e professora da Universidade Federal de São Paulo, coordenadora do Ambulatório de Adolescência Geral do Centro de Atendimento e Apoio ao Adolescente da Unifesp e diretora técnica da Nutrio, assessoria em nutrição e qualidade de vida;
• Nutricionista Camila L. Mendes de Abreu, professora da Universidade Federal de São Paulo e consultora técnica da Nutrio, assessoria em nutrição e qualidade de vida;
• Nutricionista Maria Gandini, da RGNutri Consultoria Nutricional.
