Saúde

Álbum de fotos - Exercícios para você emagrecer sem academia

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Não é preciso frequentar a academia para modelar o corpo. Aproveite o tempo bom para praticar exercícios ao ar livre, como correr e nadar e mantenha a saúde e o visual em forma

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Cintura fina deixa seu corpo mais harmônico e sensual - mesmo se está alguns quilinhos acima do peso. Para diminuir as medidas da sua, pratique natação

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Quer pernas mais finas e delicadas? Escolha entre caminhadas leves na areia firme da praia ou corrida sem muito esforço. Se quiser inovar, a aposta é o basquete

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Agora, se seu objetivo é engrossar suas pernas e deixá-las mais torneadas, ande de bicicleta, caminhe na areia fofa e na água, jogue futebol ou suba escadas

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Para diminuir a barriga e finalmente comprar o tão sonhado biquíni de lacinho, invista no ciclismo. E se seu alvo for o bumbum, experimente andar de patins

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Para fortalecer os braços e usar regatas sem medo, o ideal é jogar volei. Quer mais dicas de malhação? Acesse o site da ANA MARIA e confira exercícios para o corpo todo

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