Dietas e exercícios para emagrecer com saúde e manter o bem-estar



Dieta mais pecaminosa do mundo, criada por chef norte-americano, ensina a substituir ingredientes e reduzir calorias
de alimentos saborosos como x-bacon
 

Dietas das famosas

Celebridades revelam seus segredos de boa forma

Siga o exemplo da Adriane Galisteu e de outras beldades que ensinam como exibir um corpão de dar inveja o ano todo

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Em casa

Exercite-se em casa, no seu tempo

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Na academia

Confira como usar corretamente os aparelhos das academias

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Emagreça sem esforço

Emagrecer não é sinal de privações ou sacrifícios

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Sugestões de cardápios

Dietas com cardápios para seguir semana a semana

Escolha o cardápio que mais combina com você; dieta com chá de oliveira seca gordura acumulada no abdômen

+ Dieta do sanduíche light ajuda a enxugar medidas

+ Dieta da maionese faz perder até cinco quilos em um mês

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+ Cardápio especial para um fim de semana sem excessos

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Receitas light

Receitas simples, fáceis e pouco calóricas

Emagreça qualquer prato sem prejudicar o sabor e nem sua cintura. Nhoque de ricota é ótima opção para o almoço

+ Receita light de gelado de figo

+ Tortilla tropical é inspirada na cozinha mexicana

+ Bomba recheada com cream cheese e cobertura de geléia

+ Receita light: alcachofra com dip cremoso

+ Receita light: tacos de alface com cream cheese

+ Carpaccio de abacaxi com manjericão e kiwi

+ Receita light: creme de café gelado

+ Receita light: salmão com abacaxi grelhado

+ Receita light: banana com pimenta

+ Receita light: romeu e julieta gelado
Interatividade

+ Fórum Conte se você já fez alguma loucura para emagrecer

+ Enquete O que é reeducação alimentar significa para você?

+ Teste Você conhece os perigos de cada alimento?

+ Teste Descubra se você está livre do efeito sanfona

+ Teste Você sabe tirar proveito dos benefícios do azeite?
 

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